Czy chodziło Ci o: "brak postępów"?
No tak wlasnie myslalem ze sporo, teraz sa skoki wagi, raz pokazuje 91,2 a raz pokazuje 91,8 np. baterie sprawdzalem w razie czego :P, takze brak postepow od dluzszego czasu. Jadam tluste ryby, po prostu w ten dzien ich nie jadlem :), nie wiem, moze to wina przyrostu miesni, a moze po prostu cos skopcilem z moja dieta
Prawdopodobnie doświadczyłeś ostrego ataku dyskopatii. Wykładów z anatomii i dyskopatii nie chce mi się robić. Z operacją jest tak jak pisze Piotr. Przydałoby Ci się wdrożyć leczenie u dobrego fizjoterapeuty jeśli nie ma oczywistych wskazań do zabiegu. Wskazaniem do operacji jest też brak postępów w leczeniu zachowawczym.
[...] swoją drogą widzę na tym forum samych zawodowców zastanawiających się nad zawartością "cukru w cukrze"...Ech...Jakie znaczenie ma dla Was rodzaj białka?Za cztery tygodnie stajecie na scenie?Jeśli brak postępów to niestety rodzaj białka nic tu nie zmieni...Sog dla tego,kto powie jak z serwatkowego zrobić białko na noc!!!Pozdrawiam.
stary, przez 4 lata brak postępów ? Wygląda na to, że przez te 4 lata nic nie jadłeś.
[...] silowo idziesz do przodu?(nawet nie zdziwie sie,jesli napiszesz,ze jest kiepsko,bo plan jest tragiczny!) wziales czynniki poza sala cwiczen pod uwage? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html wklej filmik z [...]
Nikt ci nie powie dokładnie co masz robić sam powinieneś ocenic jaki system ćwiczen jest dla Ciebie odpowiedni i najbardziej Ci odpowiada. Czemu chcesz zmenić trening ? Nie odpowiada Ci ? Brak postępów ? Zmienianie co 2 tyg treningu nie doprowadzi Cie do wymarzonego celu . Bo nie widze wpisałeś 1 jako staż czyli 1 miesiąc ?
[...] sesje/tyg. - max 5cw/.sesje - ponad 90% objetosci treningowej powinny zajmowac ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe teraz przyjrzyj sie temu czemus,co wkleiles i wyciagnij wnioski. czytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html
zestaw dobry, ale ja bym go dał dopiero po dłuższym stażu siłownianym minimum rok... i to dopiero jak zauważysz brak postępów. ale tak jak mówię zestaw bardzo dobry.
[...] jako ektomorfik) A z tego prostszego wynik = 1704 + np. 25% extra = 2655 RÓŻNICA JEST, ale może dodawać wtedy np co tydzien jesli nie działa 500 kcal extra i tak w kółko az bedą efekty. CZY TAK MOŻNA, i czy to będzie prawidłowo? Jeśli mówisz że w praktyce często trzeba coś poprawiać to masz właśnie na myśli to że dodawać kcal jeśli brak postępów?
[...] i co z tym FBW sie stalo? SZCZEGOLY! na jakich ciezarach obecnie pracujesz....czyli co wypracowales przez te 12 m-cy? z miejsca przeczytaj moje posty,zebys ogarnal troche podstaw: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html
[...] z kreatyna i zmiana planu. pomysl sam,bo az sie przykro robi. skoro jakies rozwiazanie sprwadza sie-idziesz do przodu,to na ch...zmieniac i czekac na cud,czy zadziala,czy nie? czytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html
posiłki nie muszą być regularne. ilość i odstępy są bez znaczenia. kluczowe jest trzymanie diety w zalozonym bilansie i BTW. w nocy w pracy jesz normalnie te posiłki, które jadlbys w ciągu dnia. brak postępów na pewno nie lezy w regularności, a w ilości/ jakości diety, treningu, braku odpowiedniej regeneracji. wstaw przykladowy dzień diety
...a przeczytales uwaznie post Tomasza? ja od siebie dodam: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html dzieki temu moze zakumasz o co chodzi. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-20 22:55:01
Medium przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html i sprobuj wyciagnac [...]
Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to własnie jeansy na siłowni. Wyciskanie technicznie bardzo słabo. Zrzuciłbym po jednym odważniku i zaczął ćwiczyć przede wszystkim technicznie. To co w innym poście Marek.C napisał: większość podnieca się ciężarem zupełnie nad nim nie panując. Tu bym widział brak postępów, bo dawki niesamowite.
[...] przygotowawczym nauczyć się tego jak manipulować żarciem,żeby osiągnąć kolejny stopień rozwoju.Jeśli nauczysz się tego na czysto,skorzystasz wielokrotnie dorzucając potem środki.Jestem przekonany,że i tak weźmiesz ale ja na ten temat nic więcej Ci nie powiem.A za brak postępów może być odpowiedzialny(paradoksalnie)ciągły,intensywny trening.Pzdr.
Hitman CZYTAJ! brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html
jak wczesniej-pokaz ten swoj trening. w jakim celu przerzuciles sie z jednej metody na druga?(split) przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-10 14:24:12
chodzi o to ze cwiczylem przez pare miesiecy jednym planem (jest to plan A),i ostatnio juz zauwazam brak postepow w budowaniu masy i sily, dlatego dodalem drugi plan zeby jednak miesnie mialy jakąs odskocznie od tego planu ktorym do tej pory cwiczylem
Skoro efekty są dobre to po co chcesz cos zmieniac? jak zauwazych brak postepow to wtedy zacznij sie dopiero zastanawiac nad zmiana czego kolwiek.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
